9 Cara Merawat Rumah Biar Sehat Dan Bersih

 9 Cara Merawat Rumah Biar Sehat Dan Bersih

Jika kita membahas perihal kesehatan, kita cenderung berfokus pada olahraga, sajian makanan, nutrisi dan gizi. Kita sering mengabaikan perhatian pada bagaimana lingkungan kita sanggup mensugesti badan kita. Rumah kita ialah tempat kita menghabiskan sebagian besar waktu, jadi penting bagi kita mencari cara untuk menciptakan dan merawat rumah semoga lebih sehat dan bersih.

Rumah yang sehat dan higienis ialah rumah dengan lingkungan yang aman, nyaman, bebas racun berbahaya, yang sanggup mensugesti tidak hanya kesehatan jangka panjang kita, tapi juga seberapa nyaman kita di rumah ketika ini. Jika kita tinggal di rumah yang kotor, tidak aman, atau tidak terawat, lingkungan ibarat itu niscaya akan berdampak negatif bagi kesehatan kita.

Ruang hidup setiap orang berbeda, dan ada beberapa aspek yang tidak sanggup Anda kendalikan, namun Anda sanggup melaksanakan beberapa cara gampang yang sanggup membantu meningkatkan kesehatan rumah Anda. Jika Anda ingin membersihkan rumah dan menjadikannya lingkungan yang lebih sehat dan bersih, pertimbangkanlah cara-cara berikut ini untuk menciptakan rumah Anda lebih sehat.

• Udara yang Bersih

Langkah pertama menuju kesehatan ialah memastikan Anda bernapas dengan udara bersih. Polusi udara secara signifikan mensugesti kesehatan kita. Masalah debu dan partikulat halus telah dikaitkan tidak hanya dengan problem paru-paru tapi juga penyakit jantung. Usahakan rumah bebas debu terutama ketika demam isu kemarau. Jika memungkinkan Anda sanggup membeli alat penyaring udara untuk membantu mengurangi risikonya, walaupun terkadang partikelnya terlalu kecil untuk disaring.

• Hindari Produk Berbahan Kimia

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Hindari penggunaan pestisida kimia atau pembersih berbasis kimia. Gunakan minyak esensial, sabun berbahan dasar organik, dan perabot yang kondusif lainnya. Bahan kimia beracun dalam pembersih sanggup menjadi penyebab problem kesehatan, sanggup memperparah penyakit asma dan karsinogen. Solusi pembersih alami sebagai pengganti materi kimia contohnya cuka, baking soda, dan lemon.

• Mengatur Cahaya yang Masuk ke Dalam Rumah

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Polusi cahaya secara signifikan sanggup menjadi penyebab gangguan tidur. Jika Anda tinggal di lingkungan perkotaan yang banyak lampu penerangan, gunakan tirai, masker mata, dan atur cahaya yang masuk ke dalam. Rutinitas tidur yang jelek berkaitan dengan penyakit obesitas, kanker, kehilangan ingatan dan penyakit jiwa.
Baca juga: Memilih Tirai Jendela Rumah Minimalis

• Bersihkan Dapur Secara Rutin

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Dapur yang kotor ialah sumber aneka macam macam penyakit. Bersihkan secara rutin, hindari genangan air, buang kuliner yang sudah basi. Selain higienis hal ini juga sanggup menghindari munculnya anyir tidak sedap. Jika Anda mencoba mempertahankan contoh makan atau gaya hidup sehat, kosongkan dapur Anda dari semua kuliner cepat saji yang menggiurkan dan tidak bergizi. Jika Anda menyimpan kuliner tidak sehat di rumah, besar kemungkinan Anda akan tergiur memakannya. Untuk menggantikan kuliner yang tidak sehat, Anda sanggup menyimpan beberapa macam buah segar yang lebih sehat.
Baca juga: Pentingnya Menjaga Kebersihan Dapur Rumah

• Tanaman Hijau

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Tanam beberapa pohon di sekitar rumah Anda, atau jikalau Anda tidak mempunyai tempat, buatlah sebuah taman kecil. Jika masih tetap tidak memungkinkan tanamlah tanaman dalam pot. Selain sanggup membersihkan udara, tanaman hijau juga sanggup menjadi hiasan alami rumah Anda. Orang yang tinggal di tempat dengan ruang hijau cenderung lebih bahagia.
Baca juga: 8 Tanaman Sehat di Dalam Rumah

• Memelihara Hewan Peliharaan

Memang tidak semua orang mau memelihara hewan. Sebuah studi menyimpulkan bahwa kepemilikan binatang peliharaan dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang positif, termasuk suasana hati dan keadaan emosional yang membaik, tekanan darah rendah dan risiko kardiovaskular yang berkurang. Hewan yang umum dipeliharan contohnya kucing dan anjing. Tapi tentu saja memelihara binatang membutuhkan keahlian khusus terutama dalam hal kebersihan.

• Bersihkan Debu

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Debu tidak begitu tampak, tapi sangat cepat terkumpul jikalau ventilasi rumah terlalu besar. Debu sering menumpuk di sudut ruangan, di bawah tempat tidur dan bantal Anda, atau di rak dan lemari yang jarang tersentuh. Paparan tungau debu secara kronis sanggup mengakibatkan alergi dan asma, jadi pastikan Anda sering membersihkannya dengan vakum, ganti sprei tempat tidur dan sarung bantal Anda secara rutin, dan kurangi kelembaban di rumah Anda.

• Air Bersih

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Air ialah sumber kehidupan, jadi pastikan air di rumah Anda layak konsumsi. Air higienis sanggup menjadi problem tersendiri jikalau Anda tinggal di kota besar sebab air yang kotor. Anda sanggup memakai saringan air untuk memastikan air minum tidak terkontaminasi. Meskipun perusahaan air melaksanakan proses penyaringan, masih besar resiko adanya kandungan kontaminan ibarat timbal, klorin, E. coli, dan pestisida.

• Ganti Wadah Plastik dengan Kaca

Ada perbedaan yang signifikan antara plastik dan beling sebagai wadah makanan. Saat menyimpan kuliner atau sisa makanan, gunakan wadah beling dan bukan plastik. Plastik biasanya mengandung materi kimia beracun yang sanggup mendatangkan peristiwa pada hormon badan dan bahkan mengakibatkan kanker. Plastik sanggup melepaskan racun ke kuliner yang Anda konsumsi dan merusak lingkungan sekitar kita, terutama jikalau dipakai untuk kuliner atau minuman panas. Di sisi lain, beling merupakan materi yang sanggup dipakai kembali dan sanggup didaur ulang, tidak lembek sehingga tidak gampang terkelupas atau lapuk.

9 Cara Merawat Rumah Agar Sehat dan Bersih

Selain plastik, sangat disarankan juga untuk menghindari perabotan dengan lapisan anti lengket ibarat teflon, yang berpotensi mengandung polimer sintetis. Sebaiknya memasak memakai perabotan besi atau stainless steel.

Membuat sedikit perawatan rumah semoga sehat dan higienis ibarat di atas sanggup membantu mencegah Anda dan keluarga dari penyakit dan juga melindungi kesehatan dalam jangka panjang. Kebiasaan yang jelek di rumah sanggup berdampak terhadap kesehatan. Mulai perubahan dari hal kecil untuk mendapat rumah yang sehat, bersih, kondusif dan nyaman.
gambar: Google Images